運動養成X健康學= 打造喜樂下半場人生
以運動休閒為目標，養成健康運動生活，推動50歲以上健康種子培訓員，成為明年本協會成立喜樂大學助教成員之一，並共同服務社區中老者與老老者的支持力量。
課程發展上，建立50歲以上學習者，在學習課程教育養成，從「照護」轉向「自主生活」是關鍵。除給予自己有健康生活新觀念，同時成為社會的健康推動者，進入社區成為健康守護與服務者。
課程內容分兩大項學習領域-報名者可依據自己喜愛課程報名:
一、核心逆齡&節拍超慢跑課
A.「居家核心肌力&心肺訓練課程」正確運動訓練與改善，有效延緩失能。
B. 培訓學員如何預防骨鬆、肌少症、延緩失智 降血脂又降血糖「小小步、慢慢跑」讓跑步成為有益身體健康的有氧運動，能夠活腦減重，讓不愛運動的人也可以愛上跑步，利用節拍器輔助跑步的頻率，讓慢跑毫不費力。
培訓者未來成為社區的中高齡者的健康推手，幫助中高齡長者身體機能因著開始老化，若使高強度運動對於中高齡或需復健者來說是負擔，更會有受傷的風險，因此訓練學員如何透過課程，幫助中高齡者透過運動減緩失能，並也服務自己達到肌力訓練的好處。
- 上課時間:111年9月6日-12/20日(二)上午10:00-12:00 總計16堂課
- 上課地點:台北市大同區南京西路66號B2
- 報名人數:限30人
二、活耀老化體適能培訓課
A. 功能性體適能檢測員所需能力之培訓課程
提供學員獲得針對55歲以上，非失能長者提供功能性體適能檢測工具(SFT)所需之知識及實際應用之能力，以學科方式說明SFT的重要性、內容、檢測的運用時機以及注意事項，並以實務操作方式進行SFT主要的七項檢測目的、方式、流程以及計分方式。以小組練習強化學員的經驗並熟練技能。本課程與中華民國有氧體能運動協會合作，通過學術科測驗者經考試獲得「銀髮族功能性體適能檢測員」證照。
B.銀髮族體適能指導員所需能力之培訓課程
延續SFT檢測結果作為運動指導參考，以學科方式教授老化生理學以及特殊病況等議題、以實務教學方式教導適合長者的暖身運動、心肺訓練、肌力/肌耐力、平衡訓練以及柔軟度訓練，同時也融入課程設計以及個案分析。本課程與中華民國有氧體能運動協會以及美國WaterFit證照合作，通過學術科測驗者可獲得「國際活躍老化體適能檢測員」證照。
- 上課時間:111年9月8日-12月22日(四)下午14:00-16:00 總計16堂課
- 上課地點:台北市中正區杭州南路1段15-1號4樓
- 報名人數:限30人
- 學術科考試需另行自費
課程費用&注意事項
1.每項課程費4800元，每堂課2小時。(共計16堂課)。
2.報名兩項課程者9折。
3.課程裡面考證照費用需另行自費（SFT 700元 / 國際活躍老化1400元）。
4.每班人數限30人，未達15人既不開班延期開課。
5.尚未達開班人數之班級，若確認停開，由Oikos另行通知已報名學員，如有疑問，請來電洽詢。
6.課程如因人數不足無法開班，得辦理轉班或全額退費，請至Oikos辦理。
7.報名地址：台北市中正區杭州南路一段15-1號B1
8.電話：2341-4322分機616
*特別注意報名參加課程者，需全程穿著正式運動服、運動鞋（非休閒服、鞋）。
*報名時間即日起至8月31日止